横浜でランニング！？

事業所NEWS

2025年01月22日小倉北区インクル小倉北

インクル小倉北では、景色や音楽を楽しみながら運動ができます。

時にはライブ会場にいる臨場感を味わいながら運動をしたり、グルメ旅行の映像、川のせせらぎを聴きながらと、感覚的な刺激が加わることで、身体的なリハビリだけでなく、心身のリフレッシュにも繋がっています。

交感神経も副交感神経が刺激され、運動の効果がより高まっているように思います。

この日は、横浜みなとみらいと山下公園をランニングする映像を見ながら、有酸素運動と無酸素運動ができる、ニューステップを行いました。

まるで自分たちも走っているような気分になり、ニューステップの足取りも軽くなります♪

「都会やね～」なんて話しながら30分。頑張った後は、ウォーターベッドで体をほぐしました。気持ち良さそう～～。