事業所NEWS
2018年12月15日 八幡東区 八幡東工芸舎
伸ばして伸ばしてストレッチ
12月13日（木）、北九州パレスへストレッチに行ってきました！
まずは柔軟体操からスタート！
背中や足を伸ばして、気持ちよく体をほぐしていきました。中にはペターッと床に体がつく人もいて驚きです！
体がほぐれたら、お次は筋力も鍛えましょう～。
腕立て支持や足上げでは、プルプル震えながらもなんとか10カウントを耐えきった…。
12月にもかかわらず、いつの間にか「暑い…」という声も聞こえてきていました。
急な寒さで縮こまった体もグッと伸びて、いいリフレッシュになりました！